Paano Upang Protektahan ang iyong Balat Mula sa Sun

Maraming mga tao ang pagnanais ng isang golden tan at ay pumunta sa mahusay na haba upang makakuha ng ito. Subalit ang bilang ng kamalayan sa mga panganib ng araw higit pa at mas maraming mga tao, maputla balat ay nagiging ang "sa" bagay. Nang walang proteksyon, ang araw ay magiging sanhi ng iyong balat upang magpatingkad, dahil oxidation ng melanin na malapit sa ibabaw ng balat ay nag-trigger sa pamamagitan ng UV rays, paggawa ng balat lalabas tan, ayon sa Texas A & M AgriLife Extension.

Upang maiwasan ang sunog ng araw at balat nagpapadilim, ang American Academy of Dermatology Inirerekomenda lahat ng mga indibidwal na gamitin ang isang panlaban sa tubig, malawak na spectrum sunscreen na pinoprotektahan laban sa parehong UVA at UVB ray. Walang tamang proteksyon, ikaw ay balat ay maaaring magpatingkad, paso o bumuo ng edad spot at wrinkles maaga.

Hakbang 1 Bumili ng isang sunscreen na may sun protection factor - o SPF - ng hindi bababa sa 30. Maghanap para sa mga produkto na protektahan laban sa parehong UVA at UVB ray, ang Cancer Foundation Skin nagpapayo.

Hakbang 2 Ilapat ang isang liberal na halaga ng sunscreen sa iyong mukha at anumang iba pang mga nakalantad na balat ng hindi bababa sa 15 hanggang 30 minuto bago lumabas sa ilalim ng araw, ayon sa American Academy of Dermatology. Kung hindi inilapat maagang sapat, ang iyong balat ay maaari pa magpatingkad at tan sa harap ng sunscreen ay tumatagal ng ganap na epekto.

Hakbang 3 Magsuot ng isang malawak na-brimmed sumbrero kapag ikaw ay lumabas sa ilalim ng araw upang higit pang maprotektahan laban sa nagpapadilim ng balat o iba pang mga pinsala sa balat na dulot ng UV ray ng araw.

Hakbang 4 I-apply muli sunscreen bawat dalawang oras o pagkatapos ng swimming o pagpapawis mabigat.

Hakbang 5 Magpatuloy mga sun proteksyon sa araw-araw, kahit na kung ikaw ay hindi paggastos ng maraming oras sa labas. Maraming mga bintana ay hindi maprotektahan laban sa UVA sinag ng araw, ayon sa Cancer Foundation Skin. Dahil dito, ang tamang pag-iingat pa rin ang kinakailangan kung ang trabaho mo sa loob ng bahay o gastusin ng isang pulutong ng mga oras sa isang kotse.

• Kapag nag-aaplay sunscreen sa mukha, huwag kalimutan ang iyong mga tainga at leeg. At gamitin lip balm na may isang araw na proteksyon kadahilanan upang protektahan ang iyong mga labi mula sa nasusunog.

• sinag ng araw ay ang pinakamatibay 10:00-04:00, ayon sa American Academy of Dermatology. Ito ay pinakamahusay na upang maiwasan ang araw sa mga panahong ito. Kung maaari mong, subukan upang manatili sakop at palaging mag-aplay sunblock bago pagpunta sa labas.

• Kailangan mong magsuot ng sunscreen kahit na kapag ito ay maulap. Tulad ng marami bilang 40 porsiyento ng mga sinag ng araw ay pa rin maabot ang lupa sa isang maulap araw, ayon sa Cancer Foundation Skin. Kung hindi mo magsuot ng sunscreen, maaari ka pa ring paso o kayumanggi.